Super Team

Képzések, programok Terapeuták Receptek

Kezelési útmutató az adatok megváltoztatásához:

Cikkek menüpont -> A honlap használata

Kiemelt terapeuták

Bíró RitaBíró Rita
Budapest III. kerület
Életmód tanácsadó
bovebbensz

..............................................................................

Rudnicai MargitRudnicai Margit
Székesfehérvár
Avatar, családfelállít... 
bovebbensz

..............................................................................

266_4e54c2762afdbKabany Csilla
Budapest XIII. kerület
Lélekgyógyászat. Spi...
bovebbensz

..............................................................................

Pehl IldikóPehl Ildikó
Budapest X. kerület
AFT, Jóga,  Kineziológia ...
bovebbensz

Hírlevél feliratkozás


BORSÓS-SÁRGARÉPÁS BURGONYAFŐZELÉK
Írta: Bíró Rita
PDF Nyomtatás E-mail
Hozzávalók 4 személyre
4 darab közepes burgonya
1 fej hagyma
20 dkg zöldborsó
2 szál sárgarépa
10 dkg sovány sajtkrém
só, bors, kevés citromlé
1 evőkanál olívaolaj
A felkockázott burgonyát puhára főzzük annyi sós vízben, ami ellepi.
A megpucolt és lereszelt sárgarépát az olívaolajon megfonnyasztjuk, hozáadjuk a borsót, kevés vizet és az egészet puhára pároljuk.
A burgonya felét a főzővíz egy részével összeturmixoljuk, és elkeverjük a krémsajttal.
Belekeverjük a párolt borsót, a répát és a maradék főtt burgonyát.
Sózzuk, borsozzuk, és kevés citromlével savanyítjuk.
Egy adag: 180 kcal