Super Team

Képzések, programok Terapeuták Receptek

Kezelési útmutató az adatok megváltoztatásához:

Cikkek menüpont -> A honlap használata

Kiemelt terapeuták

Bíró RitaBíró Rita
Budapest III. kerület
Életmód tanácsadó
bovebbensz

..............................................................................

Rudnicai MargitRudnicai Margit
Székesfehérvár
Avatar, családfelállít... 
bovebbensz

..............................................................................

266_4e54c2762afdbKabany Csilla
Budapest XIII. kerület
Lélekgyógyászat. Spi...
bovebbensz

..............................................................................

Pehl IldikóPehl Ildikó
Budapest X. kerület
AFT, Jóga,  Kineziológia ...
bovebbensz

Hírlevél feliratkozás


ALMÁS-SAJTOS RAKOTT PULYKA
Írta: Bíró Rita
PDF Nyomtatás E-mail
Hozzávalók 4 személyre
60 dkg pulykamell
2-3 alma
15 dkg light trappista sajt
2 alma
2-3 szál rozmaring
5 dkg light margarin
só, bors
A pulykamellet vékonyra felszeleteljük, meghintjük sóval és frissen őrölt borssal.
Az almákat félbevágjuk, kivesszük a magházukat, azután héjastól fél centi vastagra szeljük. 
A rozmaringot apróra vagdossuk, és a sajtot is felszeleteljük.
Egy tűzálló tálat kikenünk vajjal, majd beleteszünk egy sor pulykahúst. 
Finoman meghintjük rozmaringgal, betakarjuk almaszeletekkel, az almát pedig befedjük egy sor szeletelt sajttal. 
Addig folytatjuk a rétegezést, amíg a hozzávalókból futja. A tetejére sajt kerüljön.
A tálat előmelegített sütőbe tesszük. A rakottast előbb 30 percig 150 fokon sütjük, majd további 5 percig 200 fokon, hogy megpiruljon a teteje. 
Egy adag: 370 kcal