Super Team

Képzések, programok Terapeuták Receptek

Kezelési útmutató az adatok megváltoztatásához:

Cikkek menüpont -> A honlap használata

Kiemelt terapeuták

Bíró RitaBíró Rita
Budapest III. kerület
Életmód tanácsadó
bovebbensz

..............................................................................

Rudnicai MargitRudnicai Margit
Székesfehérvár
Avatar, családfelállít... 
bovebbensz

..............................................................................

266_4e54c2762afdbKabany Csilla
Budapest XIII. kerület
Lélekgyógyászat. Spi...
bovebbensz

..............................................................................

Pehl IldikóPehl Ildikó
Budapest X. kerület
AFT, Jóga,  Kineziológia ...
bovebbensz

Hírlevél feliratkozás


BAZSALIKOMOS SÜLT PARADICSOM ÉS KUSZKUSZSALÁTA
Írta: Bíró Rita
PDF Nyomtatás E-mail

Hozzávalók 4 személyre
20 dkg kuszkusz
4 dl zöldségleves (kockából is jó)
15 dkg zsenge spenótlevél
5 dkg reszelt parmezán
só, őrölt fekete bors
balzsamecet
Hozzávalók a sült paradicsomhoz
2 evőkanál olívaolaj
3 érett paradicsom vastagra szeletelve
3 dkg csíkokra vágott friss bazsalikomlevél

A kuszkuszt egy tálba borítjuk, ráöntjük a forró zöldséglevest, és keverünk hozzá egy kis sót és borsot.
Letakarjuk, és 5 percig (illetve, amíg fel nem szívja az összes levest) állni hagyjuk.
A paradicsomszeleteket beleforgatjuk a bazsalikomba, és forró olajban pirulásig sütjük.
Tálaláskor spenótlevelekkel béleljük ki a tányért, rászedjük a kuszkuszt, az egészet megszórjuk parmezánnal, meglocsoljuk balzsamecettel, és a tetejére fektetjük a bazsalikomos paradicsomszeleteket.

Elkészítési idő: 30 perc

Egy adag: 410 kcal