Super Team

Képzések, programok Terapeuták Receptek

Kezelési útmutató az adatok megváltoztatásához:

Cikkek menüpont -> A honlap használata

Kiemelt terapeuták

Bíró RitaBíró Rita
Budapest III. kerület
Életmód tanácsadó
bovebbensz

..............................................................................

Rudnicai MargitRudnicai Margit
Székesfehérvár
Avatar, családfelállít... 
bovebbensz

..............................................................................

266_4e54c2762afdbKabany Csilla
Budapest XIII. kerület
Lélekgyógyászat. Spi...
bovebbensz

..............................................................................

Pehl IldikóPehl Ildikó
Budapest X. kerület
AFT, Jóga,  Kineziológia ...
bovebbensz

Hírlevél feliratkozás


GOMBAROPOGÓS
Írta: Bíró Rita
PDF Nyomtatás E-mail
Hozzávalók 4 személyre
1 nagy fej vöröshagyma 
40 dkg laskagomba 
1 csokor petrezselyemzöld
4 evőkanál zsemlemorzsa 
2 evőkanál tönkölyliszt 
2 evőkanál olívaolaj 
A finomra vágott vöröshagymát kevés olajban megpirítjuk. 
Hozzáadjuk a reszelt gombát, a finomra vágott petrezselymet, és erős tűzön lepirítjuk. Sózzuk, sűrűre kevert habarással (ehhez két evőkanál tönkölylisztet csomómentesen összekeverünk egy kevés vízzel) besűrítjük és kiforraljuk. 
A tűzről levéve hozzákeverjük a zsemlemorzsát, és golyókat formázunk belőle. 
A golyókat, kevés olajjal megkenve forró sütőben kisütjük.
Elkészítési idő: 1 óra
Egy adag: 150 kcal