Túrós zöldsaláta

Kezelési útmutató az adatok megváltoztatásához:

Cikkek menüpont -> A honlap használata

Regisztráció

Kiemelt terapeuták

Bíró Rita
Budapest III. kerület
Életmód tanácsadó

..............................................................................

Rudnicai Margit
Székesfehérvár
Avatar, családfelállít...

..............................................................................

266_4e54c2762afdb Kabany Csilla
Budapest XIII. kerület
Lélekgyógyászat. Spi...

..............................................................................

Pehl Ildikó
Budapest X. kerület
AFT, Jóga, Kineziológia ...

Hírlevél feliratkozás

Túrós zöldsaláta

Írta:Bíró Rita

Kategória: Fogyókúrás
Elkészítési idő: 20 perc

Hozzávalók 4 személyre:

- 1 fej jégsaláta

- 10 dkg sárgarépa

- 10 dkg retek

- 1 kígyóuborka

- 2 paradicsom

- 1 csokor petrezselyemzöld

- 20 dkg sovány túró (pl. Milfina "New Lifestyle")

- 1 evőkanál olívaolaj, citromlé

- só

Elkészítés:

A zöldségeket gondosan megmossuk és lecsepegtetjük.

A salátát leveleire szedjük, a többi zöldséget vékony szeletekre vágjuk és egy salátás tálba, helyezzük.

Meglocsoljuk a citromléből, sóból, olívaolajból készült salátalével, a zöldségekre morzsoljuk a túrót és finomra vágott zöldpetrezselyemmel megszórjuk.

Egy adag: 150 kcal